Зимой наш организм подвержен агрессивному воздействию окружающей средпты помогут. Наши рецепты чудо-напитков помогут вам избавится от простуды и недомоганий и держать иммунитет в тонусе:

1. Старое доброе бабушкино средство — горячее молоко, а еще лучше – с добавлением минеральной воды. Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Необходимо использовать щелочную минеральную воду (например, Боржоми).

2. при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей отлично помогает разведенный сироп из облепихи. Облепиху (сок или сироп облепихи)разведите горячей (но не слишком) водой, добавьте сок дольки лимона – вкусно и полезно.

3. Теплый чай с медом и лимоном. Некрепкий теплый черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и дольки лимона. Чай не должен обжигать губы и слизистую, мед и лимон не любят горячей воды. Используйте теплую воду, чтоб сохранить все полезные вещества, микроэлементы и витамины.

4. Чай с плодами малины и цветками липы. Малина и липа известны своими потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю неповторимый аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать варенье и листья малины.

5. Отвар плодов шиповника. Шиповник — идеальный источник витамина С, он обладает мочегонным и желчегонным действием. Способ приготовления: 2 ст.л. сухих плодов (можно измельчить, к примеру, толкушкой) залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Процедить и пить 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.

6. Компот из сухофруктов. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. Рецепт приготовления очень прост: 200 г сухофруктов промыть в теплой воде и варить в течение 30 мин в 2 литрах воды, добавить сахар (3 ст.л. на 1 л воды или по вкусу). В готовый компот можно добавить сок лимона, апельсина и мед.

7. Имбирный чай с лимоном – имеет замечательный согревающий эффект. Способ приготовления: 1 стакан горячей (но не кипяток) воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы, также можно добавить в чай пару листочков мяты свежей или сухой.

8. Глинтвейн – отличное средство от простуды и согревающий напиток! Рецепт приготовления:  1 бутылка красного сухого вина, сок 1 апельсина, 10 бутонов гвоздики, ¼ ч.л. мускатного ореха, ½  ч.л. молотой корицы, красный острый молотый перец  на кончике ноже, 3 ст.л. меда –  довести до 70 градусов. Снять с огня и дать настояться 10 минут. Процедить. Пить лучше на ночь, чтобы сразу была возможность лечь в постель, а в ноги положить теплую грелку.

9. Ромашковый чай. Ромашка — мягкое противовоспалительное средство, а в сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды с добавлением меда.

10. Клюквенный или брусничный морс. Клюква и брусника просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам, они обладают мочегонным и противовоспалительным действием, а также богаты витамином С. Способ приготовления морса: растереть ягоды клюквы или брусники с сахаром в пропорции 3:1, 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!